Sim, as palavras na Bíblia podem aliviar o seu coração e tranquilizar a sua mente. Em meio as tribulações do dia a dia, a Palavra de Deus pode nos trazer refrigério e esperança. Veja a sugestão de alguns Salmos para leitura antes de dormir. Experimente terminar o dia na presença de Deus e tenha um descanso tranquilo.

Dica: Aproveite esse momento de leitura para refletir. Durma leve, abra o seu coração a Deus, ore.

Salmo 4: em paz me deito e logo adormeço

Responde-me quando clamo,
ó Deus que me fazes justiça!
Dá-me alívio da minha angústia;
tem misericórdia de mim
e ouve a minha oração.

Até quando vocês, ó poderosos,
ultrajarão a minha honra?
Até quando estarão amando ilusões
e buscando mentiras?

Saibam que o Senhor escolheu o piedoso;
o Senhor ouvirá quando eu o invocar.

Quando vocês ficarem irados, não pequem;
ao deitar-se, reflitam nisso
e aquietem-se.

Ofereçam sacrifícios como Deus exige
e confiem no Senhor.

Muitos perguntam:
"Quem nos fará desfrutar o bem?"
Faze, ó Senhor, resplandecer sobre nós
a luz do teu rosto!

Encheste o meu coração de alegria,
alegria maior do que a daqueles
que têm fartura de trigo e de vinho.

Em paz me deito e logo adormeço,
pois só tu, Senhor,
me fazes viver em segurança.
Salmos 4:1-8

Salmo 23: o Senhor é o seu pastor, nada lhe faltará

O Senhor é o meu pastor; de nada terei falta.

Em verdes pastagens me faz repousar
e me conduz a águas tranquilas;

restaura-me o vigor.
Guia-me nas veredas da justiça
por amor do seu nome.

Mesmo quando eu andar
por um vale de trevas e morte,
não temerei perigo algum, pois tu estás comigo;
a tua vara e o teu cajado me protegem.

Preparas um banquete para mim
à vista dos meus inimigos.
Tu me honras,
ungindo a minha cabeça com óleo
e fazendo transbordar o meu cálice.

Sei que a bondade e a fidelidade
me acompanharão todos os dias da minha vida,
e voltarei à casa do Senhor enquanto eu viver.
Salmo 23:1-6

Salmo 30: o choro dura uma noite, mas a alegria vem pela manhã

Eu te exaltarei, Senhor,
pois tu me reergueste
e não deixaste que os meus inimigos
se divertissem à minha custa.

Senhor meu Deus, a ti clamei por socorro,
e tu me curaste.

Senhor, tiraste-me da sepultura;
prestes a descer à cova, devolveste-me à vida.

Cantem louvores ao Senhor,
vocês, os seus fiéis;
louvem o seu santo nome.

Pois a sua ira só dura um instante,
mas o seu favor dura a vida toda;
o choro pode persistir uma noite,
mas de manhã irrompe a alegria.

Quando me senti seguro, disse:
Jamais serei abalado!

Senhor, com o teu favor,
deste-me firmeza e estabilidade;
mas, quando escondeste a tua face,
fiquei aterrorizado.

A ti, Senhor, clamei,
ao Senhor pedi misericórdia:

Se eu morrer, se eu descer à cova,
que vantagem haverá?
Acaso o pó te louvará?
Proclamará a tua fidelidade?

Ouve, Senhor, e tem misericórdia de mim;
Senhor, sê tu o meu auxílio.

Mudaste o meu pranto em dança,
a minha veste de lamento em veste de alegria,

para que o meu coração
cante louvores a ti e não se cale.
Senhor, meu Deus,
eu te darei graças para sempre.
Salmo 30:1-12

Salmo 91: descanse no abrigo do Altíssimo

Aquele que habita no abrigo do Altíssimo
e descansa à sombra do Todo-poderoso

pode dizer ao Senhor:
"Tu és o meu refúgio e a minha fortaleza,
o meu Deus, em quem confio".

Ele o livrará do laço do caçador
e do veneno mortal.

Ele o cobrirá com as suas penas,
e sob as suas asas você encontrará refúgio;
a fidelidade dele será o seu escudo protetor.

Você não temerá o pavor da noite
nem a flecha que voa de dia,

nem a peste que se move sorrateira
nas trevas,
nem a praga que devasta ao meio-dia.

Mil poderão cair ao seu lado;
dez mil, à sua direita,
mas nada o atingirá.

Você simplesmente olhará,
e verá o castigo dos ímpios.

Se você fizer do Altíssimo o seu abrigo,
do Senhor o seu refúgio,

nenhum mal o atingirá,
desgraça alguma chegará à sua tenda.

Porque a seus anjos ele dará ordens
a seu respeito,
para que o protejam em todos
os seus caminhos;

com as mãos eles o segurarão,
para que você não tropece em alguma pedra.

Você pisará o leão e a cobra;
pisoteará o leão forte e a serpente.

"Porque ele me ama, eu o resgatarei;
eu o protegerei, pois conhece o meu nome.

Ele clamará a mim, e eu lhe darei resposta,
e na adversidade estarei com ele;
vou livrá-lo e cobri-lo de honra.

Vida longa eu lhe darei,
e lhe mostrarei a minha salvação."
Salmo 91:1-16

Salmo 116: durma com o coração grato

Eu amo o Senhor, porque ele me ouviu
quando lhe fiz a minha súplica.

Ele inclinou os seus ouvidos para mim;
eu o invocarei toda a minha vida.

As cordas da morte me envolveram,
as angústias do Sheol vieram sobre mim;
aflição e tristeza me dominaram.

Então clamei pelo nome do Senhor:
Livra-me, Senhor!

O Senhor é misericordioso e justo;
o nosso Deus é compassivo.

O Senhor protege os simples;
quando eu já estava sem forças, ele me salvou.

Retorne ao seu descanso, ó minha alma,
porque o Senhor tem sido bom para você!

Pois tu me livraste da morte,
livraste os meus olhos das lágrimas
e os meus pés de tropeçar,

para que eu pudesse andar diante do Senhor
na terra dos viventes.

Eu cri, ainda que tenha dito:
Estou muito aflito.

Em pânico eu disse:
Ninguém merece confiança.

Como posso retribuir ao Senhor
toda a sua bondade para comigo?

Erguerei o cálice da salvação
e invocarei o nome do Senhor.

Cumprirei para com o Senhor
os meus votos,
na presença de todo o seu povo.

O Senhor vê com pesar
a morte de seus fiéis.

Senhor, sou teu servo,
Sim, sou teu servo, filho da tua serva;
livraste-me das minhas correntes.

Oferecerei a ti um sacrifício de gratidão
e invocarei o nome do Senhor.

Cumprirei para com o Senhor
os meus votos,
na presença de todo o seu povo,

nos pátios da casa do Senhor,
no seu interior, ó Jerusalém!
Aleluia!
Salmos 116:1-19

Salmo 121: o Senhor é o seu protetor

Levanto os meus olhos para os montes
e pergunto:
De onde me vem o socorro?

O meu socorro vem do Senhor,
que fez os céus e a terra.

Ele não permitirá que você tropece;
o seu protetor se manterá alerta,

sim, o protetor de Israel não dormirá;
ele está sempre alerta!

O Senhor é o seu protetor;
como sombra que o protege,
ele está à sua direita.

De dia o sol não o ferirá;
nem a lua, de noite.

O Senhor o protegerá de todo o mal,
protegerá a sua vida.

O Senhor protegerá a sua saída
e a sua chegada,
desde agora e para sempre.
Salmo 121:1-8

Salmo 126: grandes coisas fez o Senhor por nós

Quando o Senhor trouxe os cativos
de volta a Sião, foi como um sonho.

Então a nossa boca encheu-se de riso
e a nossa língua de cantos de alegria.
Até nas outras nações se dizia:
"O Senhor fez coisas grandiosas
por este povo".

Sim, coisas grandiosas fez o Senhor por nós,
por isso estamos alegres.

Senhor, restaura-nos,
assim como enches
o leito dos ribeiros no deserto.

Aqueles que semeiam com lágrimas,
com cantos de alegria colherão.

Aquele que sai chorando
enquanto lança a semente,
voltará com cantos de alegria,
trazendo os seus feixes.
Salmo 126:1-6

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