Mudar o que ocupa a mente

Reflexão

A ansiedade não nasce do nada. Ela alimenta-se dos nossos pensamentos. Se não cuidarmos do que ocupa a nossa mente, estaremos sempre a apagar incêndios emocionais. Hoje vamos aprender o segundo passo que Paulo ensinou.

A Palavra

Filipenses 4:8 (NVI)

"Finalmente, irmãos, tudo o que for verdadeiro, tudo o que for nobre, tudo o que for correto, tudo o que for puro, tudo o que for amável, tudo o que for de boa fama, se houver algo de excelente ou digno de louvor, pensem nessas coisas."

Contexto: Este versículo vem logo a seguir a Filipenses 4:6-7 (ontem). Depois de dizer "orem com gratidão e recebam a paz de Deus", Paulo complementa: "cuidem do que entra na mente." A paz que vem de Deus precisa de uma mente recetiva para habitar.

Para entender

A ansiedade tem uma característica cruel: ela faz-nos pensar nos piores cenários. "E se acontecer isso?" "E se não der certo?" A mente ansiosa é uma máquina de catástrofes imaginárias.

Paulo propõe o exercício oposto: em vez de pensar no que pode dar errado, escolher deliberadamente pensar no que é verdadeiro, nobre, correto, puro, amável. Não é pensamento positivo superficial. É um filtro bíblico para os pensamentos.

A palavra-chave é "pensem" (em grego, logizomai). É um verbo de cálculo. Paulo está a dizer: façam as contas dos vossos pensamentos. Isto que estou a pensar é verdadeiro? Se não for, não precisa de morar na minha mente.

O que fazer hoje

Quando um pensamento ansioso aparecer, aplique o "filtro de Filipenses 4:8": Isto que estou a pensar é verdadeiro? (Não "possível", mas verdadeiro, confirmado, real agora?) Se não for, substitua por algo que é. Exemplo: "E se eu perder o emprego?" → É verdade agora? Não. "Hoje eu tenho trabalho, e Deus tem cuidado de mim."

Oração

Senhor, a minha mente às vezes é um campo de batalha. Pensamentos de medo, de dúvida me assaltam sem pedir licença. Hoje eu peço ajuda para renovar a minha mente. Ensina-me a pensar no que é verdadeiro, no que é nobre, no que é Teu. Quando o pensamento ansioso vier, dá-me a lucidez de perguntar: "Isso é verdade?" Amém.